Нет, психотерапевты не дают советов, поскольку задача терапевта не решить проблему клиента за него и не дать готовый шаблон, а научить клиента опираться на себя, находить внутренние опоры, силу и верное решение самостоятельно.
Я не могу гарантировать результат по ряду причин:
- Результат психотерапевтической работы может выражаться по-разному: в понятных «измеримых» категориях (смена работы, разрыв токсичных отношений), а может выражаться более тонко (умение постоять за себя, сказать «нет»).
- Результат реализует клиент. Терапевт не может ЗА клиента уволиться или развестись. Терапевт направляет и дает пространство для изменений. Гарантировать результат, значит, взять ответственность ЗА клиента и производить действия от его лица не этично.
- Терапевт - не «мозгоправ», который залезает клиенту в мозг и наводит умозрительный порядок. Психотерапия - это соавторство, сотворчество клиента и терапевта. Только благодаря альянсу, поддерживающей среде, принимающей атмосфере и принятию со стороны терапевта возможны изменения у клиента.
Единственный человек, с которым вам жить всю жизнь — это вы сами.
Нет, я не психиатр. Антидепрессанты, так же как и нормотимики, транквилизаторы и так далее, выписывает только врач-психиатр. Иногда терапия проходит при помощи медикаментозного лечения, назначаемого врачом.
Нет. Это вне моей профессиональной компетенции, поскольку постановкой диагноза, как и рекомендациями по медикаментозному лечению занимается врач-психиатр, я им не являюсь.
Позволю себе процитировать отрывок из книги аналитического психолога А. Сергеевой «Дорога в Тридесятое царство»:
«Это обязательное условие: чтобы вырасти, стать по-настоящему взрослой, самодостаточной, зрелой личностью, сначала нужно вновь стать маленьким. Метафора уменьшения в размере очень многогранна. Во-первых, она подразумевает отказ от атрибутов архетипа Персоны – набора социальных масок, подобранных с учетом ожидания окружающих.
Пациент на приеме у психоаналитика на время перестает быть директором отдела продаж, матерью троих детей, старшим оперуполномоченным или младшим научным сотрудником. Он становится просто Таней или Ваней, Машей или Петей – совокупностью собственных телесных ощущений, чувств, желаний и потребностей, которые не распознать, пока не скинешь рабочий костюмчик, не сорвешь социальные маски, не выйдешь из заученных ролей.
Этот процесс занимает в терапии, пожалуй, бо́льшую часть времени. Но именно в тот момент, когда человек редуцируется до своей истинной беспримесной сущности, до платоновского эйдоса, он может в полной мере ощутить свое бытие. Он приобретает способность остро чувствовать неповторимый вкус жизни со всем многообразием оттенков духовных и телесных проявлений…
А далее можно вновь становиться взрослым, выходить в большой мир, но уже понимая, что́ на самом деле ты хочешь и можешь в нем вершить. При этом мир становится намного больше и отчетливей. Человек расстается с близорукостью. Причем бывает, что это происходит не только на символическом, но и на телесном уровне»
Нет, четкий запрос не является обязательным, он станет понятным в ходе работы. Вы можете прийти с любым запросом, каким бы он вам не казался — нечетким, неинтересным, скучным, примитивным или наоборот, сложным и непонятным, или вы можете прийти на терапию вообще без запроса.
Ощущения, что пора начать терапию или желания ее начать — уже достаточно. В ходе нашей беседы, вектор дальнейшей работы станет ясным.
Глобально — подружить человека с самим собой, снять с себя навязанное и найти свое истинное. Так например, на сайте клиники неврозов в качестве основных задач психотерапии поставлены самопознание, отреагирование “негативных эмоций” и обучение новом у поведению.
Травма имеет свойство воспроизводить себя, мы попадаем в одни и те же «ловушки», чтобы пережить снова травмирующий опыт. Мы попадаем в отношения с одним и тем же паттерном, воспроизводим сценарий, заложенный, как правило, в детстве. Чтобы выйти из этого цикла, порочного круга, на терапии мы говорим о травмах детства, осознаем их и прорабатываем.
- В отличие от друзей, терапевт нейтрален; - Терапевт дает безусловное принятие, не осуждает и не нравоучает;- Терапевт не дает советов, его задача — помочь клиенту стать другом самому себе, научить опираться на себя и находить верные для себя решения самостоятельно;- Благодаря общению с друзьями может происходить эмоциональное очищение, на время становится легче (эмоционально), но сама проблема никуда не исчезает, сценарий остается тот же, какой и был;
Так же, психотерапия, в отличие от дружбы, учит:- Ассертивности, то есть способности не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него;- Ассертивному общению;- Проявлять здоровую агрессию;- Отстаивать свои границы, говорить «нет»;- Учит распознавать манипуляции и не вестись на них;- Отличать свои эмоции, различать злость, грусть, стыд, вину;- Учит тому, как работать со своими условно плохими состояниями и как сохранять и удерживать свое условно хорошее состояние;- Учит здоровому мышлению;- Учит брать ответственность на себя;- Учит быть взрослым (это не значит, что быть взрослым надо 100% времени);- Учит здоровому эгоизму.
«На каждой сессии происходит глубинная, невидимая стороннему наблюдателю работа. Чувства, которые поднимаются во время работы. Опыт, который проживается в терапевтических отношениях. Для некоторых людей терапия становится первым в жизни пространством, в котором можно чувствовать и выражать злость, говорить вслух о чем-то болезненном или открываться и быть уязвимым в присутствии другого человека.
Это гораздо больше, чем просто рассказ. Так же как и работа психолога – больше, чем просто выслушивание. Это и безраздельное внимание, и соблюдение нейтральности (что значит, психолог не знает, как вам лучше, и не принимает за вас решений), и диагностическая работа, которая включает отслеживание невербальных реакций, выявление когнитивных искажений и распознавание скрытых чувств.»
В постсоветском пространстве за обращением к психотерапевту часто стоят чувства стыда и страха, поскольку многие не понимают различий между психотерапевтом и психиатром. Но психологическая помощь – это не лечение, а практика, дающая человеку возможность взглянуть на себя и мир под другим углом и овладеть инструментами самопомощи. В кризисные периоды жизни психологическая помощь полезна каждому, поскольку она позволяет справиться с ними гораздо легче и быстрее, чем в одиночку.
Нет, не всегда. Психотерапия работает с тремя типами запросов: Первый действительно связан с ментальными проблемами. В таких случаях успех лечения обеспечивает совместная работа психиатра и психолога.
Первый назначает медикаментозную терапию, а второй помогает разобраться с психологическими механизмами тех или иных переживаний.
Второй тип запросов — тяжелые события или изменения в жизни: переживание утраты, отсутствие мотивации, развод, увольнение, тревожность и другие. Здесь психолог может помочь разобраться в причинах возникших трудностей, вместе с вами составить план действий и помочь вам его реализовать.
Третий тип — это запросы про повышение качества жизни. Например, про поиск призвания, принятие себя и т.п. В такой работе основной упор делается на поиск внешних и внутренних ресурсов, раскрытие вашего потенциала, укрепление мотивации и поиск дополнительных смыслов.
Одно лишь ознакомление с теорией не дает никакого результата. Уместно провести аналогию с иностранным языком — можно посмотреть видео про грамматику иностранного языка, но так и не смочь на нем заговорить. Инструмент нужно научиться применять на практике. Как известно, чтобы глубоко и качественно усвоить информацию, нужно ее несколько раз прочитать/переслушать. Лекция была снята именно с этой целью.
На этот вопрос нет универсального ответа. В среднем требуется 10-50 сеансов, при условии включенности клиента.
Краткосрочная терапия дает инструмент, помогающий самостоятельно справляться с неврозами, развивающий критическое мышление понимание собственных состояний и эмоций.
- Тем, кто не хочет тратить много времени на терапию; - Тем, у кого есть желание справиться с неврозом в сжатые сроки; - Тем, кому нужно облегчить свое психоэмоциональное состояние без глубокого погружения в бессознательное.
Понимание своего психотипа или типа информационного метаболизма дает осознание и принятие своих сильных сторон и природных талантов. Действуя из своей ведущей функции, Вы опираетесь на свои сильные стороны и талант и становитесь быстрее и эффективнее в разы. Понимание своего психотипа и умение использовать свои сильные стороны открывает двери для самореализации в любой сфере.
Люди разных психотипов по-разному воспринимают и передают информацию. И, если мы не учитываем этот момент – наши слова становятся для человека другого психотипа просто белым шумом. Пока у нас нет понимания психотипов Юнга, мы склонны мерить всех людей по себе. Но это ошибка! Ошибка, которая способна испортить или даже разрушить отношения. Типология личности по Юнгу позволяет разобраться в мотивах окружающих вас людей.
Нет, тип не меняется никогда. Это врожденная “призма восприятия”.
Нет, настроение не влияет на психотип. Психотип — это некая “призма восприятия”, тип информационного метаболизма. Настроение, плохая погода, какие-то другие факторы тип не меняют.
Нет. Поменять тип невозможно.
Точно нет. Теcт не дает ни точного результата, ни объяснения, как опираться на психотип в жизни и как извлекать максимум из этого знания.
Тест не дает точного результата и не объясняет, как использовать Ваш тип во благо, как на него опираться и добиваться максимальных результатов. Во время типирования я анализирую Вашу речь, то как Вы мыслите и как воспринимаете информацию, какие аспекты информации Вы генерируете легко, быстро и в неограниченных масштабах, даю подробную обратную связь и отвечаю на все Ваши вопросы.
Нет, понимание своего тип дает свободу и понимание себя. Тип не ограничивает выбор профессии, круг общения или выбор партнера. Разумеется, все люди неповторимы в своей индивидуальности. Юнг всегда подчеркивал индивидуальную неповторимость каждого отдельно взятого человека.
По Юнгу, сходство — это одна сторона человеческих проявлений, индивидуальное различие — другая. В своей типологии Юнг ставил задачу внести некое основание в познание почти бесконечных вариаций и оттенков индивидуальной психологии: «Чтобы уловить однородность человеческих психик, приходится опуститься до фундаментов сознания. Там я нахожу то, в чем мы все друг на друга похожи».
- Глубокое понимание себя, своей структуры мышления;- Понимание, как стать эффективнее и как принимать решения, опираясь на свои сильные функции;- Понимание, как сделать жизнь приятнее благодаря суггестивной и активационной функциям (подробнее о данных функциях мы разговариваем во время встречи).
