Краткосрочная терапия длится до года и нужна людям, у которых есть невроз и абсолютное желание от него избавиться.
Невроз - это тревога, фобии, панические атаки. С этими состояниями можно справиться благодаря краткосрочной терапии — КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия) и РЭПТ (Рационально-эмотивно-поведенческая терапия).
Важно понимать, что краткосрочная терапия подразумевает разделенную ответственность. Ничто не является панацеей.
терапия подразумевает разделенную ответственность. Ничто не является панацеей.
Задача: КПТ и РЭПТ являются дидактической терапией, поскольку направлены на обучение инструменту. Задача терапевта в данных рамках — дать инструмент самопомощи и научить клиента им пользоваться. Она ставит целью научить человека пользоваться формулой здорового мышления и помогать себе самостоятельно.
Представление о том, что психотерапевт (или вообще кто-то, чья деятельность содержит в себе корень «психо») — мозгоправ, ошибочно и глупо. Терапевт не может залезть к вам в голову и «навести там порядок». Сделать это может только сам клиент, приложив к этому усилия.
Долгосрочная терапия не имеет временных границ, поскольку она направлена на самое, пожалуй, важное - изучение себя. В рамках данной терапии мы копаем в глубь, анализируя ситуации из прошлого, работаем с травмой.
. В рамках данной терапии мы копаем в глубь, анализируя ситуации из прошлого, работаем с травмой.
И я говорю «мы», потому что результат терапии — это результат со-творчества терапевта и клиента. Долгосрочная работа подразумевает не быстрое избавление от невроза, а изучение невроза/травмы/комплекса, работу с бессознательным.
Долгосрочная терапия дает глубокое понимание себя и своих психических процессов
Учит здоровому эгоизму и как не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него
Учит отличать свои эмоции, распознавать манипуляции и не вестись на них
Помогает проявлять здоровую агрессию, отстаивать свои границы, говорить “нет”
Помогает работать со своими не только условно плохими состояниями, но и условно хорошими, “усиливать сильное”
( я помогу вам
узнать себя
лучше )
Для консультации заполните форму ниже, и я свяжусь с Вами.
